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肿瘤患者失眠怎么办?
加入时间:2008-10-27 13:41:02

  失眠是肿瘤病人常见的症状之一。病人长期得不到充足的睡眠和休息,会降低机体抗病能力,加重病情。病人越担心病情加重,就越容易引起夜间失眠,这样便造成恶性循环。因此,尽快解决肿瘤病人的夜间失眠是肿瘤治疗及康复过程中不可忽视的问题。
  首先,消除不良心态,做好心理调节是治疗的必要前提。病人应对自己所患的疾病以及因治疗而引发的不良反应有一个正确的认识,勇于面对现实,努力排除担心、紧张、焦虑、恐惧等心理,使自己保持一个平静而稳定的心态。
  其次,改善睡觉环境,并尽快适应新的环境也是不容忽视的部分。一个熟悉、清静、温暖、空气流通的环境有利于病人入睡。睡觉的环境应尽量避免声音、强光等的干扰。
  第三,肿瘤病人要注意积极防治不能耐受的疼痛或不适。夜间疼痛往往是造成失眠的主要因素。根据疼痛的原因、部位和性质,采用多种镇痛方法,如镇静药、止痛药、针灸等缓解或消除疼痛,使病人趋于平静,很快入睡。若病人同时还伴有其他疾病,表现出咳嗽、咯痰、呕吐、气促、心慌、尿频、腹泻等较重的症状,应及时作对症处理,如镇咳、利痰、止呕等。
  第四,要根据治疗和康复计划,合理安排并调整作息时间。早晨按时起床,适当进行户外活动,坚持午睡,但应避免时间过长。白天不宜卧床过久,避免似睡非睡的昏蒙状态。晚上按时睡觉。肿瘤患者白天应进行适当的娱乐活动或体育锻炼,但避免睡前参与能使大脑兴奋或情绪激动的活动。如听节奏强烈的音乐,看紧张刺激的书籍和影视等,避免大喜、大怒等过于强烈的情绪变化。
  最后,要注意睡前饮食。晚餐要适量,不宜吃对胃有刺激性的食物,避免在过饱或饥饿状态下入睡,睡前不宜饮用咖啡、茶等可引起大脑兴奋的饮料。

来源:资料 

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