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食用水果勿过量
加入时间:2005-6-14 14:44:39

  我们都知道经常吃点水果,不仅可以补充各种维生素和葡萄糖、果糖、果胶、纤维素等营养物质,而且增加肠蠕动,有助于消化。但吃水果并非多多益善,夏季如暴食水果会带来许多弊端。

  西瓜含水量多,是盛夏消暑佳品,但肉质寒凉,年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻;心力衰竭和水肿严重的病人,也不宜多吃。

  香蕉性寒,含钠盐多,患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃。由于香蕉含糖量大,糖尿病人也应少吃。

  另外,杏、李子等也应少吃,这些水果吃多了会引起人上火,导致热天伤风。
 

来源:资料 

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