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美唇的饮食调养
加入时间:2005-3-30 23:42:09
    嘴唇是面部美的标志之一。嘴唇保养得好坏,直接影响到面部的美容。棱角分明、红润 光泽的嘴唇给人以美的感觉,苍白、干燥、裂口的嘴唇,给人一种苍老病态的感觉。嘴唇的 保养与平时的饮食调养有很大的关系。平时饮食调养得好,身体健康,嘴唇就会红润有光泽 。如不注重饮食调养,偏食、身体虚弱、贫血、嘴唇就会苍白。如食物中长期缺乏维生素A 、维生素C、维生素B2、水分,会引起身体虚弱,体内虚火上延,嘴唇就会出现干燥、裂口 ,影响到嘴唇的美容。

    气候对嘴唇也有一定的影响、如秋、冬季节气候干燥,如果饮食没有调养好,热性食物 吃的太多,就会引发人体虚火上升,使嘴唇干裂。有的人喜欢用舌头舔嘴,越舔越干,使嘴 唇脱皮、裂口、感染,影响了嘴唇及面部的美容。为使嘴唇健美,保持红润光泽,在日常饮 食中应注意选择富含维生素A、维生素C、维生素B2及油润含胶质的食物,如:动物肝、肾、 牛奶、羊奶、奶油、鱼油、禽蛋黄、猪肉、牛肉、鸡、鸭、鸽、兔、鱼、虾、蟹、甲鱼、石 蛙、牛蛙、海产品、粗米、粗面、麦胚、米胚、荞麦、玉米、高粱、蕃薯、山薯、干豆、葵 花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、榧子、腰果、白菜、香菇、蘑菇、木耳、土豆、藕 、荸荠、木耳菜、莼菜、菊花菜、荠菜、马兰头、空心菜、生菜、萝卜、胡萝卜、樱桃、枣 、甘蔗、菠萝、菠萝蜜、广柑、柚子等。

    如遇气候干燥的季节,饮食应注意多选择清凉祛火的食物,如:白高粱、薏苡仁、鸡头 米、竹米、黑米、蜜枣、芝麻、扁豆、绿豆、冬瓜、豆腐、芦笋、藕、莴苣、茭白、慈菇、 荸荠、黄瓜、马齿苋、生菜、苦菜、马兰头、荠菜、荷叶、苦瓜、菜瓜、茄子、西瓜、梨、 萝卜、青果、山楂、柿子、广柑、木瓜、香蕉、桑椹、苹果、柿饼、猪肺、羊肝、猪肠、鸭 肉、鸭蛋、黑鱼、甲鱼、石蛙、牛蛙、蚌、蛤蜊、牡蛎、螺丝、螃蟹、动物皮、爪、豆豉、 竹叶、薄荷、海带、海藻、枸杞叶、枸杞子、野水芹等。平时应注意多喝水,以保持体内有 足够的水分以滋润嘴唇和皮肤。

    气候干燥季节少选用温热食物,如:黄豆、南瓜子、刀豆、南瓜、白菜、黄牛肉、猪肝 、鸡肉、雀肉、鸡、鲫鱼、鲢鱼、鲇鱼、草鱼、鳊鱼、黄鳝、河虾、海蜇、蛏子、
菜、海 参、饴糖、桔子、椰子、杏仁、杨梅、槟榔、桂花、玫瑰花、玉兰花、菠萝、油菜等。 不宜选食燥热食物,如辣椒、大蒜、生姜、大葱、洋葱、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮、佛手、 金桔子、桔饼、萝卜樱、桃子、毛栗子、狗肉、羊肉、红糖、麦芽糖、酒酿、桂圆干、荔枝 、大枣、咖啡、茶叶等,因这些食物热性太大,食后容易引起人体上火。咖啡和茶叶有利尿 的作用,食后会减少人体内的水分,引起全身及口唇干燥,影响嘴唇的美观。 为保护好 嘴唇,在秋冬季节除饮食调节外,嘴唇上可涂点油脂或润唇膏,以滋润嘴唇,防止嘴唇水分 的丧失。
来源:资料 

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